Stomačni bolovi su jedan od najčešćih simptoma zbog kojih roditelji traže medicinsku pomoć za svoju decu. Iako su često bezopasni i prolazni, bolovi u stomaku mogu biti znak ozbiljnijih stanja koja zahtevaju pažnju i zato se treba upoznati sa najčešćim mogućim uzrocima i simptomima. 

Saznajte kako da pomognete detetu koje boli stomak i kako da prepoznate ozbiljnija stanja s kojima se treba obratiti doktoru. 

Mogući uzroci stomačnih bolova kod dece

Gasovi i nadutost 

Najčešći uzrok bolova u stomaku kod beba i male dece su gasovi. Ove tegobe obično prate nadutost, podrigivanje i nemir.

Najčešći uzroci su gutanje vazduha (aerofagija) koje može nastati usled brzog jedenja, pijenja na slamčicu. Pričanje dok se jede mogu dovesti do unošenja viška vazduha u stomak.

Ishrana bogata vlaknima

Hrana poput pasulja, kupusa, brokolija, luka, mahunarki i integralnih žitarica sadrži teško svarljiva vlakna koja fermentišu u crevima i proizvode gasove.

Netolerancija na laktozu 

Ponekad dečji digestivni sistem ne može pravilno da vari mlečni šećer (laktozu) što izaziva gasove, nadutost i bolove u stomaku. Ukoliko je to u pitanju, potrebno je smanjiti ili izbaciti mleko i mlečne proizvode koji sadrže laktozu, poput kravljeg mleka, sladoleda i nekih sireva. Ipak, nemojte pribegavati promeni ishrane pre nego što se posavetujete sa pedijatrom. 

Zatvor ili proliv 

Problemi sa pražnjenjem creva mogu izazvati nelagodnost i bolove, naročito ako dete ima tvrdu ili retku stolicu.

Infekcije 

Virusne i bakterijske infekcije mogu izazvati bolove u stomaku, mučninu, povraćanje i dijareju. Najčešći uzročnik je rotavirus ili norovirus.

Refluks i gastritis 

Kod neke dece može doći do vraćanja kiseline iz želuca u jednjak, što može izazvati bolove u stomaku, posebno nakon jela.

Netolerancija na hranu 

Intolerancija na laktozu ili gluten može izazvati stomačne bolove, nadutost, dijareju ili zatvor.

Stres i anksioznost 

Deca često somatizuju stres, što može izazvati bolove u stomaku, posebno u situacijama kao što su polazak u vrtić, škola ili porodične promene.

Alergije na hranu 

Alergijske reakcije na određene namirnice mogu uzrokovati bolove u stomaku, osip, mučninu i oticanje.

Upala slepog creva 

Ako dete ima jake bolove u donjem desnom delu stomaka, mučninu, povraćanje i povišenu temperaturu, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.

Infekcije urinarnog trakta 

Ponekad bolovi u stomaku mogu biti posledica urinarne infekcije, što je praćeno peckanjem pri mokrenju i povišenom temperaturom.

Kako pomoći detetu kod stomačnih bolova?

Obratite pažnju na intenzitet, trajanje i prateće simptome kako biste procenili ozbiljnost problema. 

Ponekad je dovoljan odmor i mir kako bi bolovi prošli sami od sebe. Doktor će možda preporučiti probiotik za decu. Dodavanje probiotika u ishranu može poboljšati rad digestivnog trakta i pomoći kod problema sa varenjem, posebno kod dijareje i zatvora.

Probajte da ugrejete stomačić – topao termofor ili pamučna tkanina, kao i lagana masaža stomaka, mogu pomoći u opuštanju mišića stomaka, otpuštanju gasova i smanjenju nelagodnosti.

Postoje i čajevi za stomačne tegobe – poput čajeva od kamilice, komorača ili nane koji mogu umiriti stomak i smanjiti gasove i grčeve kod dece.

Dok dete boli stomak, dobro je izbegavati teška i začinjena jela. Umesto toga, ponudite detetu lako svarljive namirnice poput pirinča, banana, dvopeka i čaja. Ove namirnice se lako vare i ne opterećuju stomak.  

Ako dete ima dijareju ili povraćanje, najvažnije je sprečiti dehidrataciju tako što ćete detetu davati više tečnosti, a veoma korisni su i rastvori sa elektrolitima. 

Ako sumnjate na netoleranciju na određenu hranu, pokušajte da je izbacite iz ishrane deteta i pratite reakciju. Svakako se o tome posavetujte sa pedijatrom. 

Ako dete ima visoku temperaturu, jake bolove ili druge ozbiljne simptome, konsultujte se sa pedijatrom pre davanja bilo kakvih lekova.

Kada se obratiti lekaru?

Ako stomačni bolovi traju duže od 24 sata, praćeni su visokom temperaturom, jakim povraćanjem, krvavom stolicom ili izrazitom malaksalošću, neophodno je potražiti hitnu medicinsku pomoć.

U većini slučajeva, stomačni bolovi kod dece su prolazni i bezopasni, ali je važno pratiti simptome i reagovati na vreme kako bi dete dobilo odgovarajuću negu i pomoć.

Ishrana deteta koje prolazi kroz stomačen tegobe – ukusni i zdravi recepti

Evo nekoliko blagih i lako svarljivih recepata koji mogu pomoći kod stomačnih bolova kod dece:

Pirinčana kaša sa bananom

Pomaže kod dijareje, umiruje stomak i lako se vari.

Sastojci:

• ½ šolje belog pirinča
• 1 šolja vode
• ½ zrele banane (izgnječene)
• Prstohvat cimeta (opciono)

Priprema:

1. Skuvajte pirinač u vodi dok ne omekša.
2. Izgnječite bananu i dodajte u skuvan pirinač.
3. Po želji, pospite malo cimeta za bolji ukus.

Zašto pomaže? Pirinač deluje blago na digestivni trakt, dok banana smiruje stomak i nadoknađuje elektrolite.

Čaj od kamilice sa medom

Umiruje stomak, smanjuje nadutost i opušta creva.

Sastojci:

• 1 kesica čaja od kamilice (ili 1 kašičica suvih cvetova)
• 1 šolja vrele vode
• ½ kašičice meda (za decu stariju od godinu dana)

Priprema:

1. Prelijte kamilicu vrelom vodom i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
2. Procedite i dodajte malo meda po želji.

Zašto pomaže? Kamilica ima antiinflamatorna i umirujuća svojstva koja smanjuju grčeve i gasove.

Supa od šargarepe i krompira

Lagana, hidrirajuća i dobra za smirivanje stomačnih tegoba.

Sastojci:

• 1 srednja šargarepa
• 1 srednji krompir
• 2 šolje vode
• Prstohvat soli

Priprema:

1. Oljuštite i iseckajte povrće.
2. Kuvajte u vodi dok ne omekša (oko 15-20 minuta).
3. Izgnječite viljuškom ili izmiksajte u krem supu.

Zašto pomaže? Šargarepa i krompir su lako svarljivi i pomažu kod proliva i bolova u stomaku.

Kompot od jabuke

Blag, pomaže kod zatvora i nadutosti.

Sastojci:

• 1 jabuka
• 1 šolja vode
• ½ kašičice cimeta (opciono)

Priprema:

1. Oljuštite i iseckajte jabuku.
2. Kuvajte je u vodi 10-15 minuta dok ne omekša.
3. Po želji, dodajte malo cimeta za bolji ukus.

Zašto pomaže? Jabuka sadrži pektin koji pomaže varenju i obnavlja crevnu floru.

Jogurt sa lanenim semenom

Pomaže kod zatvora i poboljšava varenje.

Sastojci:

• ½ šolje prirodnog jogurta
• 1 kašičica mlevenog lanenog semena

Priprema:

1. Pomešajte jogurt sa lanenim semenom.
2. Ostavite da odstoji 5 minuta pre konzumacije.

Zašto pomaže? Probiotici iz jogurta poboljšavaju varenje, a laneno seme sadrži vlakna koja regulišu stolicu.

Ovi recepti su blagi i ne opterećuju stomak, ali ako bolovi traju duže, uvek je najbolje posavetovati se sa lekarom.