Zdrav bebin san počinje pažljivim uređenjem prostora za odmor
San je važan deo bebinog svakodnevnog ritma, a mirno okruženje može roditeljima olakšati uspavljivanje i noćnu negu. Priprema prostora zato podrazumeva više od izbora lepog nameštaja: treba razmotriti gde će beba spavati, kako će roditelji do nje dolaziti i da li su oprema i posteljina prilagođene njenom uzrastu. Jednako je važno razlikovati mesto za spavanje […]
Kada porodici zatreba pomoć u brizi o starijem članu
Briga o starijem članu porodice često počinje sitnim obavezama: odlaskom u kupovinu, pratnjom na pregled ili pomoći oko kućnih poslova. Vremenom se potrebe mogu promeniti, pa porodica mora da razmisli kako da organizuje više podrške. Tražiti pomoć ne znači odustati od bliskosti. To može biti način da se briga rasporedi tako da odgovara starijoj osobi […]
Kako dugotrajno sedenje i nepravilno držanje utiču na zdravlje vratne kičme
Savremeni način života podrazumeva sve više vremena provedenog u sedećem položaju, najčešće ispred računara, televizora ili mobilnog telefona. Iako se sedenje obično ne doživljava kao fizički naporna aktivnost, dugotrajno zadržavanje u istom položaju može doprineti pojavi bola, ukočenosti i osećaja napetosti u predelu vrata i ramena.
Kako pripremiti bebu za prelazak sa mleka na čvrstu hranu
Uvođenje čvrste hrane predstavlja jednu od najvažnijih prekretnica u prvoj godini bebinog života. Nakon perioda u kojem je mleko bilo osnovni izvor hranljivih materija, dete postepeno počinje da upoznaje nove ukuse, mirise i teksture. Za roditelje ovaj proces često donosi brojna pitanja, od toga kada započeti sa dohranom do izbora namirnica i organizacije prvih obroka. […]
Koliko često treba prati tepihe i zašto usisavanje nije dovoljno
Tepih prostoru daje toplinu, utišava korake i čini boravak u domu prijatnijim. Istovremeno, njegova vlakna svakodnevno zadržavaju prašinu, mrvice, dlake, polen i druge sitne nečistoće koje se unose obućom, kroz otvorene prozore ili preko kućnih ljubimaca. Redovno usisavanje jeste najvažniji deo osnovnog održavanja, ali ne može da ukloni sve što se vremenom nataloži u dubljim […]
Pretvorite svakodnevnu negu u ritual koji donosi dugotrajan osećaj zadovoljstva!
Savremeni način života često ostavlja malo prostora za odmor i brigu o sebi. Ubrzan tempo, svakodnevne obaveze i izloženost spoljašnjim uticajima mogu se odraziti ne samo na raspoloženje, već i na stanje kože. Upravo zbog toga, sve više ljudi shvata da nega tela nije samo estetska navika, već važan deo očuvanja opšteg blagostanja. Čak i […]
Briga o zdravlju majke i bebe počinje pažljivim odlukama
Dolazak bebe donosi radost, ali i mnoštvo pitanja koja budućim roditeljima ranije nisu bila deo svakodnevice. Od ishrane tokom trudnoće i pripreme za porođaj do prvih dana kod kuće, gotovo svaka nova situacija otvara prostor za različite savete. Informacije stižu od porodice, prijatelja, sa društvenih mreža i iz razgovora sa zdravstvenim radnicima, pa nije uvek […]
Vitamin C – jedan od najvažnijih saveznika zdravog organizma
Vitamin C već decenijama zauzima posebno mesto među vitaminima o kojima se najviše govori, ali njegov značaj daleko prevazilazi sezonu prehlada i gripa. Ovaj vitamin učestvuje u velikom broju procesa koji omogućavaju normalno funkcionisanje organizma i zbog toga je važan tokom cele godine. Pomaže u održavanju normalne funkcije imunog sistema, učestvuje u stvaranju kolagena, doprinosi […]
Svež izgled kože počinje laganom negom koja hidrira bez osećaja težine!
Nega lica ne mora da bude komplikovana da bi dala dobar rezultat. Koži je najčešće potrebna pravilna hidratacija, blago čišćenje, zaštita od sunca i proizvodi koji odgovaraju njenom tipu. Problem nastaje kada se biraju preteške kreme, agresivni tretmani ili proizvodi koji ne prate stvarne potrebe kože. Tada lice može delovati umorno, masno, zategnuto ili sklono […]
Ulje divljeg origana –koje su koristi, način upotrebe i moguće nuspojave
Ulje divljeg origana poslednjih godina privlači veliku pažnju u svetu prirodne i narodne medicine. Smatra se snažnim prirodnim preparatom koji se tradicionalno koristi za jačanje imuniteta i podršku organizmu kod različitih tegoba. Iako je njegovo ime postalo popularno zahvaljujući modernim trendovima, upotreba origana u lekovite svrhe poznata je još od antičkih vremena.